La meditación con Om Namah Shivaya

He preparado otro video con el mantra Om Namah Shivaya.

Una versión más tranquila de la repetición de esas palabras sagradas que tienen el poder de purificar y transformar nuestro corazón. Es una manera muy gratificante de meditar y honrar nuestra Conciencia divina.

Podemos descargar la versión completa de la música en el link:

http://musicaonlinegratis.net/musica-mantras-ravi-shankar-om-namah-shivaya/

Es común la utilización de mantras para meditar. Al repetir eses sonidos divinos el ritmo penetra en nuestra la mente y tranquiliza las fluctuaciones mentales, permitiendo que pensamientos importantes sean escuchados por nuestro ser, rompiendo nuestros miedos y limitaciones, encontrando fácilmente soluciones para el día a día y ayudándonos a elevarnos la alma.

Tambén podemos usar el mantra Om Namah Shivaya en la vida diaria, repitiendo el mantra (en voz alta o mentalmente) cuando no apetezca. Esa practica nos ayuda a reforzar los cambios que estamos produciendo durante las meditaciones.

Hay tres formas de usar un mantra, o tres lenguajes de consciencia. Podemos hasta en la misma meditación usan las tres:

- El lenguaje de los humanos - una voz normal y en voz alta, representando las nuestro enlace con mundo.

- El lenguaje de los amantes - un fuerte susurro, el deseo de pertenecer en contacto con el divino.

- El lenguaje divino del infinito - entonar en silencio o mentalmente las palabras sagradas, fundiendo la mente con el universo.

Espero haber alegrado un poco vuestra alma.

Namaste,

Renata Ferrari

Om Namah Shivaya

Un mantra esta compuesto físicamente por palabras, que al repetirlas, influenciamos nuestro sistema humano, haciendo con que vibre la materia física, emocional y mental.

En determinado sentido cada palabra es un mantra distinto. La palabra es muy poderosa y todo momento la utilizamos para obtener lo que deseamos, sea pronunciándola o simplemente repitiéndola en nuestra mente. Pero la palabra también puede atraer aquello que no deseamos. Por ese motivo es importante aprender a tranquilizar la mente, a tener buenos pensamientos y elegir con conocimiento aquello que vamos pedir al universo.

Los poderosos mantras que llegaran a los tiempos actuales pelo camino da tradición védica fueran divinamente revelados, siendo oídos por yoguis de tiempos inmemoriales, cuando se encontraban en estados transcendentales de conciencia.

Om Namah Shivaya es uno de los mantras más conocidos del hinduismo. Es un mantra excepcionalmente antiguo. Es de origen puramente shivaico, aunque también lo utilizan los adeptos de otras tradiciones indias.

Dentro de esa tradición, Shiva es el Poder Cósmico. Es la fuerza suprema que esta individualizada en cada ser humano. Es el Maestro Interior, la Naturaleza Real, el propio ser que no es mas que el Ser Cósmico.

De esa manera, este es un mantra de invocación a nuestra inteligencia primordial, a nuestro ser interior y divino.

En castellano, este mantra se puede expresar como:

"Invoco a mi Ser Interior."

Son unas palabras con poder místico para ayudar a interiorizarnos, para tranquilizar las fluctuaciones mentales, reencontrar nuestro eje de quietud y conocer nuestro verdadero yo.

Siempre que practicamos recitar un mantra debemos interiorizar tanto como sea posible, buscando más alla de los significados de palabras.

Swami Muktananda explicaba:

"Este es el gran mantra liberador. Significa: 'Me inclino ante Shiva.'

Shiva no es hindú, ni musulmán, ni budista, ni cristiano. El es tu propio ser. Es el ser de todos. Shiva es la suprema felicidad. Shiva es el amor ilimitado. Shiva es todopoderoso. Repite siempre el nombre de Shiva."

Nos encontramos delante de un mantra muy poderoso que invoca al gurú interior, al maestro que reside mas allá del nuestro ego.

Con la practica de Om Namah Shivaya conseguiremos conectarnos mas y mas en uno mismo. Debemos controlar que la mente no se tome por los pensamientos y trabajar el enfoque de la meditación hacia adentro, haciendo con que la mente se funda en nuestro propio ser.

Este antiguo y tradicional mantra puede repetirse mentalmente asociándose o no con la respiración. Podemos repetirlo una vez asociado con la inhalación y una vez con la exhalación. Si no repetimos asociado con nuestra respiración, podemos buscar un ritmo y frecuencia que nos tranquilice y por consiguiente a nuestra mente.

En seguida encontraremos un video con una música alegre cantando el mantra Om Namah Shivaya:

Besos y sonrisas,

Renata Ferrari.

El mantra silencioso

So’ham

Entraremos en contacto con un mantra interior, que repetimos innumeras veces durante cada día, pero pocas veces de manera conciente. Es un mantra reconocido como el sonido interior, como el ruido que se produce en nuestra alma cuando el aire, el prana, la energía entra y sale de nuestro cuerpo. Este sonido, este mantra, es So’ham. 


El mantra So’ham es la vibración natural del Ser, que tiene lugar espontáneamente en cada inhalación y exhalación. Es un potente reactivador del sistema nervioso, purificando y equilibrando los canales energéticos del cuerpo, armoniza el flujo energético y nos ayuda a elevar la conciencia a un plano superior, lejos de las polaridades que nublan la mente.

Cuando nos hacemos concientes de nuestra vibración experimentamos la identidad entre nuestro ser individual y el Ser supremo. So’ham posee un significado poderoso y enigmático: significa literalmente "Yo soy eso". 
Y el "eso" al que nos referimos es la energía que ingresa y sale de nuestro cuerpo mientras respiramos.

Siempre que repetimos So’ham estamos reafirmando que somos parte de la Energía Cósmica que dio origen al Universo, que no estamos alejados de la Llama Divina, sino que la Divinidad está dentro de nosotros también.
La manera de practicar el mantra es muy sencilla ya que es algo natural de nuestro cuerpo. Debemos dirigir la atención hacia uno mismo y repetirlo con nuestra voz interior el sonido que producimos naturalmente al respirar: 


• Cuando inhalamos aire, producimos el sonido "so". 


• Cuando exhalamos, producidos el sonido "ham.


De esa manera internamente y conscientemente repetimos el mantra So’ham. Es importante sentir cada sílaba, dejarse absorber por el poder de las palabras, por su sonoridad y por la comunión entre el ser humano y la instancia superior. 


Es un mantra muy utilizado para la meditación. Cuanto más lo practicamos, más encontramos nuestras respuestas internas. Con la práctica el espacio entre los dos vocablos va aumentando, intensificando más nuestro estado meditativo. Ese espacio es conocido como la conciencia verdadera. Este espacio silencioso crece y por lo tanto aumenta nuestra conexión con la Energía Cósmica.

Reconocer nuestra existencia por medio del mantra So’ham es gratificante y energizante. Es estar concientes de estar vivos, respetar nuestro cuerpo y brindar nuestra existencia.

Enseguida he seleccionado un video para que puedan practicar el mantra meditando.

Una sonrisa alegre,

Renata Ferrari

Energía del sonido Om

Los Mantras

Los Mantras son palabras sagradas. Son sonidos cósmicos místicos, pudiendo también definirlos como la Energía Suprema en forma de sonido.

La etimología de palabra mantra los lleva a su origen en el idioma sánscrito, estando formada por los términos manaḥ y trāyate, que se traducen como mente y liberación, respectivamente. Los mantras son así instrumentos para liberar la mente del flujo constante de pensamientos que la confunden.

Encontraremos mantras compuestos solamente por una sílaba o una palabra, como también por una frase o un texto largo. Debemos recitarlos y repetirlos, practica a cuál nos llevará a un estado de profunda concentración.

Cada mantra corresponde a un aspecto de la iluminación y al recitarlos nos identificaremos con ese aspecto de la mente iluminada. Además de recitarlos, podremos escribir los mantras en determinados lugares para beneficiarnos con su influencia espiritual.

El Om

El Om es el sonido primordial. El sonido y la vibración de donde procede toda la Creación. Es la esencia interna de todos los mantras.

El Om es el mantra más poderoso que existe, es el vehículo que acerca nuestra conciencia a la Conciencia Divina. Es considerado una de las palabras más sagradas de las religiones dhármicas (como el hinduismo y el budismo).

Simboliza el divino Brahman (Deus creador) y el universo entero. Su correcta pronunciación es Aum, ya que en este caso la letra o, en el idioma sánscrito, es la conjunción de las letras a y u.

Las vibraciones del Om se sienten en la totalidad del ser, actuando en los cuerpos físico, emocional y mental:

- En el cuerpo mental hace que la mente se torne más serena y estable, consiguiendo sincronizar el ser con el alma, y expulsa bloqueos y pensamientos indeseables, purificando la energía mental.

- En el cuerpo emocional estabiliza las emociones, limpia energéticamente el cuerpo astral e incrementa la sensación de amor, facilitando el camino de las intuiciones.

- Y en el cuerpo físico depura las capas energéticas, creando una coraza que protege al cuerpo de los factores negativos que se extienden en el medio ambiente.

Al cantar el Om producimos un sonido en alta voz (también puedes practicarlo en silencio). Lo repetimos con un sonido prolongado que se genera en el ombligo con el sonido O, y asciende muy lentamente hasta la coronilla en la parte alta de la cabeza con el sonido final M. La vibración final M se prolonga durante algún tiempo.

El canto de Om aleja todos los pensamientos mundanos y elimina la distracción. El canto del Om infunde un vigor nuevo en el cuerpo. La meditación en el om satisface todas las necesidades y lleva a la liberación espiritual. Casi todos los rezos y lecturas sagradas son precedidos por la pronunciación del Om.

Una sonrisa alegre,

Renata Ferrari