La verdadera felicidad está en el estado mental que mantenemos. Cuando nuestra mente está en un estado meditativo, conseguimos aunar todo lo que somos y logramos el estado de yoga (unión).
La meditación es la herramienta imprescindible, que permite encontrarnos con nuestras capacidades mentales más profundas y superarnos. Hemos de entrenarnos para que nuestra mente actúe de forma meditativa. No podemos cambiar el mundo, pero al cambiar nuestra manera de pensar, cambiaremos la forma en la que el mundo nos afecta.
La meditación es el modo de volver a nosotros mismos, el lugar donde poder experimentar y saborear nuestro ser completo, más allá de todos los patrones habituales. En la calma y el silencio de la meditación, vislumbramos y regresamos a esa profunda naturaleza interior a la que hace tanto tiempo perdimos de vista con tantas ocupaciones y distracciones de nuestras mentes.
Empecemos el nuevo año fortaleciendo nuestro ser. Abramos espacio para la experiencia del silencio.
Podrás eligir uno de los dos días para participar del grupo de meditación:
| Viernes | Sábado |
| 13/01/2012 | 14/01/2012 |
| 17:30 a 20:00 horas | 11:00 a 13:30 horas |
*Por favor confirmar presencia y día preferente - confirmación mediante número de interesados.
Precio: 10 euros
Local: Toledo
Programa:
- Practicaremos algunas asanas para preparar nuestro cuerpo para la meditación.
- Haremos pranayamas (respiración), mudras, repetiremos mantras y meditaremos.
Algunas sugerencias:
- Traiga un cuaderno para apuntar experiencias.
- Traiga tu esterilla de yoga.
- Venga con una ropa caliente y confortable. (Si quieres puedes traer un chal o una manta).
- Y abra tu corazón para disfrutar de la experiencia.
Una sonrisa alegre,
Renata Ferrari.
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